Kann Aroniasaft Bluthochdruck senken?

Die Aroniabeere scheint eine echte Wunderbeere zu sein. Der aus der Beere gewonnene Aroniasaft soll unter anderem den Blutdruck senken, vor Gefäßverkalkung schützen und das Herz stärken. Experten sind skeptisch. Aroniasaft und Bluthochdruck: Was die Aroniabeere kann.

Was sind Aroniabeeren? 

Die Aroniabeere, auch schwarze Apfelbeere oder schwarze Eberesche genannt, hat ihren Ursprung in Nordamerika. Mittlerweile wird sie auch in Europa angebaut. In Deutschland gehören die Bundesländer Brandenburg und Sachsen zu den hauptsächlichen Anbaugebieten. Aroniabeeren sind erbsengroße violett-schwarze Scheinbeeren, die zu der Familie der Rosengewächse gehören. Sie haben einen herben, süß-säuerlichen Geschmack. Roh sind sie kaum genießbar wegen der vielen Gerbstoffe, die auch Magenbeschwerden verursachen können. Meist werden die Beeren verarbeitet – vor allem in Marmelade, Saft, Püree, Kapseln und Pulvern. Aroniabeeren gelten als heimisches Superfood (Superbeere). Sie sollen besonders reich an wertvollen gesundheitsfördernden Stoffen sein.

Aroniasaft: Blutdrucksenker oder leeres Versprechen? 

Aroniasaft als Blutdrucksenker: So mancher Bluthochdruck-Betroffene, der seine Blutdruckwerte auf natürlichem Wege ohne Medikamente senken möchte, wird bei seinen Recherchen im Internet auf die Aroniabeere aufmerksam. Der Aroniabeere wird eine blutdrucksenkende Wirkung nachgesagt. Doch was ist dran an der vermeintlichen Wunderbeere? Kardiologen sind skeptisch. „Zur Behandlung des Bluthochdrucks stehen uns Medikamente zur Verfügung, die bei hunderttausenden Patienten ihre Wirkung gezeigt haben und deren Nebenwirkungen sehr gering und gut kalkulierbar sind. Die Wirkung von Aroniasaft ist beim Menschen dagegen nicht in belastbaren klinischen Untersuchungen erprobt worden. Zudem sind die Nebenwirkungen nicht kalkulierbar. Dabei muss auch an mögliche Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten gedacht werden. Bevor die Einnahme von Aroniasaft ärztlich empfohlen werden kann, muss daher noch viel an wissenschaftlicher Arbeit geleistet werden”, erklärt Professor Dr. med. Heribert Schunkert, Mitglied im Vorstand der Deutschen Herzstiftung und Direktor der Klinik für Herz- und Kreislauferkrankungen im Deutschen Herzzentrum München.

Aroniasaft als Blutdrucksenker: Beweise fehlen 

Auch die Verbraucherzentralen sind vorsichtig: Klinische Studien zu den vermeintlichen Versprechen wie Stärkung des Immunsystems, Schutz vor Krebs und eine blutdrucksenkende Wirkung gibt es den Verbraucherschützern zufolge nicht. Was aber stimmt: Aroniabeeren sind – ebenso wie Heidelbeeren, Brombeeren und Holunderbeeren – reich an sekundären Pflanzenstoffen wie Flavonoiden und phenolischen Säuren. Diese Substanzen können freie Radikale neutralisieren und so helfen, Zellschäden zu verhindern. Anthocyane und Proanthocyane geben beispielsweise den Früchten die rote bis schwarze Färbung. Außerdem enthalten Aroniabeeren reichlich Vitamin C, Eisen, Folsäure und Jod.

Statt Aroniasaft: sechs Tipps zur Blutdrucksenkung 

Statt zu Aroniasaft oder zu Kapseln und Pulvern mit Aroniabeeren zu greifen, können Sie Ihren Blutdruck preiswerter und erfolgreicher mit den folgenden, von Kardiologen bestätigten Tipps senken:

• Vermeiden Sie Übergewicht.

• Sorgen Sie für mehr Bewegung im Alltag und treiben Sie Sport.

• Kochen Sie mit wenig Salz und verzichten Sie weitestgehend auf salzreiche Fertigwaren wie Fertiggerichte, Wurst und Käse.

• Trinken Sie wenig oder keinen Alkohol.

• Vermeiden Sie Stress.

• Rauchen Sie nicht.