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Herzfehler und Sport? In den meisten Fällen kein Problem!

Nur bei wenigen Herzfehlern kann es Einschränkungen geben – lesen Sie hier, was Sie Ihrem Kind zumuten können.

Kinder beim Fahrradfahren

Die meisten herzkranken Kinder sind körperlich belastbar 

Über die körperliche Belastbarkeit von Kindern und Jugendlichen mit angeborenen Herzfehlern war lange Zeit wenig bekannt. Häufig wurden Kinder geschont, um ihrem Herzen nicht zu viel zuzumuten. Inzwischen ist jedoch erwiesen, dass Sport nicht nur für gesunde, sondern auch für herzkranke Heranwachsende sehr wichtig ist. Studien haben ergeben, dass etwa 85 Prozent  der Kinder mit einem angeborenen Herzfehler voll sporttauglich sind – und das sollte genutzt werden. Denn beim Sport geht es nicht nur um körperliche Betätigung, sondern auch darum, den Kindern Selbstvertrauen, Mut und ein Gefühl für den eigenen Körper zu geben. Ein angeborener Herzfehler steht Sport also in der Regel nicht im Wege. Operative und interventionelle Korrekturen erfolgen heute üblicherweise im Neugeborenen- oder Kleinkindalter. Sehr viele Herzfehler können vollständig korrigiert werden, sodass keine oder nur geringe Restbefunde vorliegen. Ist das der Fall und haben sich die Kinder von dem Eingriff erholt, sind sie in der Regel voll belastbar und bedürfen keiner Einschränkung hinsichtlich ihrer Bewegungsaktivitäten. Sie können meist unproblematisch am Schulsport, Freizeitsport und alle anderen spielerischen Aktivitäten teilnehmen. 

Herzkranke Kinder nicht vom Schulsport ausgrenzen

Leider wird herzkranken Kindern auch heute noch häufig pauschal ein Sportverbot für die Schule ausgestellt. Die betroffenen Kinder empfinden das jedoch selten als Erleichterung, sondern vielmehr als Ausgrenzung. Mit einer allgemeinen Sportbefreiung wird ihnen suggeriert, nicht mit den Klassenkameradinnen und -kameraden mithalten zu können – und das völlig ohne Grund. Denn eine Sportbefreiung ist in vielen Fällen gar nicht nötig. Eltern sollten die behandelnde Ärztin oder den behandelnden Arzt deshalb um eine möglichst individuelle und auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten des Kindes abgestimmte differenzierte Einschätzung zur Sporttauglichkeit bitten. 

Nur selten ist ein vollständiger Sportverzicht nötig

Sportlich einschränken müssen sich in der Regel tatsächlich nur Kinder mit schweren Herzfehlern, die nur unvollständig korrigiert werden konnten und deshalb bedeutende Restbefunde aufweisen. Diese Kinder sollten beispielsweise keinen leistungsorientierten Sport treiben. Kinder mit problematischen Dauertherapien, insbesondere Schrittmacherimplantation und Antikoagulation (Gabe von gerinnungshemmenden Medikamenten), sollten keine verletzungsträchtigen Sportarten und keine Kontaktsportarten betreiben. 

Sport ja oder nein? Der Restbefund ist entscheidend 

Bei allen allgemeinen Empfehlungen gilt natürlich: Jedes Kind ist anders und die Entscheidung für oder gegen Sport muss individuell und in Absprache mit der Ärztin oder dem Arzt getroffen werden. Hierbei wird in der Regel der Restbefund des Kindes angeschaut, der nach einem korrigierenden Eingriff vorhanden ist. Eine weitere Möglichkeit ist es, die Sporttauglichkeit nach Krankheitsbildern zu klassifizieren oder sich an den Behandlungsmaßnahmen zu orientieren (z.B. Herzschrittmacher oder Defibrillator).
 

Generell gilt folgende Einschätzung:

Sport nicht leistungsorientiert möglich, im Alltag normal belastbar, keine statischen Sportarten

Sport eingeschränkt möglich, Belastbarkeit im Alltag eingeschränkt

Kein Sport möglich

*Ein vital gefährdender Befund ist beispielsweise die katecholaminsensitive polymorphe ventrikuläre Tachykardie (CPVT). Bei einer solchen Erkrankung ist sportliche Betätigung lebensgefährlich, da diese Kinder unter körperlicher Belastung ihre lebensgefährdenden Rhythmusstörungen entwickeln.

Welcher Sport kommt für herzkranke Kinder in Frage? 

Kinder im Vorschulalter sollten vielfältige spielerische Aktivitäten ausüben, um die Koordination zu schulen und Bewegungs- sowie Wahrnehmungserfahrungen sammeln zu können. Für ihre psychosoziale Entwicklung ist es wichtig, dass betroffene Kinder mit Gleichaltrigen spielen und bei deren Aktivitäten mitmachen. Es erhöht ihr Selbstwertgefühl und ihre Lebensqualität. Ob Kickboard, Longboard oder Inliner – ältere Kinder mit Herzfehler sollten möglichst all das tun, was gesunde Kinder auch gerne mögen. Generell gilt, dass herzkranke Kinder eher dynamische als statische Sportarten ausüben sollten. Als dynamisch gelten beispielsweise:

  • Laufen
  • Radfahren
  • Inlineskating
  • Ball- und Fangspiele
  • Mannschaftsspiele mit hohem Laufanteil

Sport? Klar! Aber vorher zur Untersuchung!

Bevor herzkranke Kinder Sport treiben, wird empfohlen, einige Untersuchungen bei der Kinderkardiologin oder dem Kinderkardiologen durchführen zu lassen:

  • Ruhe- und Langzeit-EKG
  • Ultraschalluntersuchung des Herzens
  • Belastungsuntersuchung mit Ergometrie oder Spiroergometrie

Auf Basis der Untersuchungsergebnisse kann die Ärztin oder der Arzt eine Sportempfehlung aussprechen.

Online-Seminar

Gemeinsam trainieren in Kinderherzsportgruppen 

Viele Eltern machen sich verständlicherweise große Sorgen um ihr herzkrankes Kind und sind verunsichert, inwieweit Sport tatsächlich ratsam ist – oder eben nicht. Wichtig ist es hier, dass Eltern ihren Kindern mit dieser Schonung keinen Stempel aufdrücken und ihnen das Gefühl geben, eingeschränkt zu sein. Sind Eltern zu behütend und wachsam, spüren Kinder das in der Regel und halten sich – manchmal unbewusst – von selbst in ihren Bewegungen zurück, obwohl sie es gar nicht müssten. Untersuchungen haben festgestellt, dass herzkranke Kinder im Vergleich zu gesunden im Bereich der Grobmotorik Defizite aufweisen, weil sie sich nicht ausreichend bewegen. Wenn bereits solche Defizite bestehen, ist eine psychomotorische Förderung zu empfehlen. Eine solche Förderung kann beispielsweise in einer Kinderherzsportgruppe stattfinden. Die Teilnahme sollte so früh wie möglich beginnen. Optimal ist es, wenn die Kinder damit starten, bevor sie in die Schule gehen. Diese Kinderherzsportgruppen werden ärztlich überwacht und bieten einen geschützten Raum, um Defizite aufzuholen, Fähigkeiten zu erweitern und Belastungsgrenzen auszuloten. Eine Dauereinrichtung sollten diese Sportgruppe allerdings nicht sein. Es ist erstrebenswert, dass Kinder möglichst zügig uneingeschränkt beim Schulsport mitmachen können und Mitglied in einem Sportverein werden. 

Eine Übersicht der derzeit aktiven Kinderherzsportgruppen finden Sie hier oder nachfolgend aufgeschlüsselt nach Postleitzahlgebiet. 

PLZ-Gebiet 0

  • Claudia Schuster
  • Reha Sportverein Ringwiese 
  • An der Ringwiese 2, 07745 Jena
  • Tel.: 03641 617333
  • Mail: kontakt@ringwiese.de 
  • Homepage: https://www.ringwiese.de
  • Es finden bereits mehrere Herzsportgruppen für Erwachsene statt. Eine Kinderherzsportgruppe könnte bei genügend Nachfrage aufgebaut werden.

PLZ-Gebiet 1

  • Sport-Gesundheitspark
  • Hanns-Braun-Str.1, 14053 Berlin
  • Tel.: 030-818120
  • Homepage: https://www.dhzb.de/ahf-sport
  • Momentan pausiert die Kinderherzsportgruppe wegen zu geringer Nachfrage.
    • Jedoch findet am Donnerstagabend eine EMAH-Sportgruppe für Erwachsene mit angeborenem Herzfehler und deren Partnern oder Freunden statt, die von einem Arzt betreut und physiotherapeutisch angeleitet wird. Neben dem Sport treffen sich die Teilnehmer auch zu anderen Aktivitäten.

PLZ-Gebiet 3

  • Carola Ossenkopp-Wetzig
  • Herzkinder Fulda
  • Tel.: 0179 6639824
  • Mail: herzkinder-fulda@gmx.de
  • Homepage: https://www.herzkinder-fulda.de
  • Der „Herzchensport“ der Herzkinder Fulda musste pandemiebedingt pausieren und soll bald wiederaufleben. Es wird immer ein Arzt anwesend sein und auch Kinder mit zusätzlichen Einschränkungen sind willkommen.
  • Marie Schwerthfeger
  • Verein für Sporttherapie und Behindertensport 1980 Magdeburg e.V.
  • Tel.: 01514 7953662
  • Mail: bewegte.kinderherzen@vsb-magdeburg.de
  • Homepage: https://www.vsb-magdeburg.de
  • Die Gruppe „Bewegte Kinderherzen“ ist für alle Kinder und Jugendlichen mit inneren Erkrankungen, vor allem Herz- und Atemwegserkrankungen, offen. Die Gruppe findet montags von 14:00 bis 15:00 Uhr statt.

PLZ-Gebiet 4

  • Langenfelder Kinderherzhilfe gem. V. 
  • Hausingerstraße 6, 40764 Langenfeld
  • Tel.: 02173 271212
  • Mail: kinderherz-langenfeld@web.de
  • Für Kinder zwischen 3 und 10 Jahren findet am Mittwochnachmittag von 16 bis 17 Uhr eine Herzsportgruppe unter ärztlicher Aufsicht statt. Die Herzsportgruppe für Jugendliche pausiert derzeit und soll bald wieder starten.
  • Helmut Kaponig
  • TuS Alstaden 1887 e.V. 
  • Tel.: 0208 844089
  • Mail: h.kaponig@web.de
  • Homepage: www.tusalstaden.de
  • Die Kinderherzsportgruppe findet momentan wegen zu geringer Nachfrage nicht statt. Sobald sich wieder genügend Kinder gemeldet haben, kann die Gruppe wiederaufgebaut werden.

PLZ-Gebiet 5

  • Ute Braun-Ehrenpreis
  • Herzkranke Kinder Köln e.V.
  • Quettinger Str. 42, 51381 Leverkusen
  • Tel.: 02171-558692
  • Mail: info@herzkranke-kinder-koeln.de
  • Homepage: www.herzkranke-kinder-koeln.de/ 
  • Seit den Sommerferien 2024 werden Wassergewöhnungsangebote für 5- bis 7-Jährige (donnerstags von 16:00 bis 18:30, 3 Kurse à 45 Minuten)angeboten. Außerdem werden regelmäßige Kletterkurse und Kletterwochen in den Herbstferien angeboten.

PLZ-Gebiet 6

  • Udo Kiesewetter
  • Herzkranke Kinder Kokhi e.V.
  • Tel.: 06150-961896
  • Mail: herzkinder-frankfurt@kohki.de
  • Homepage: www.kohki.de
  • Die Regionalgruppe Darmstadt und Frankfurt von Herzkranke Kinder Kohki e.V. bietet therapeutisches Klettern und verschiedene Freizeitmaßnahmen für Herzkinder und Geschwister an.

PLZ-Gebiet 7

  • Christina Polinski
  • Herzklopfen ─ Elterninitiative herzkranke Kinder e.V. in Kooperation mit FT 1844 Freiburg und dem Herzzentrum Freiburg
  • Schwarzwaldstraße 181, 79117 Freiburg
  • Tel.: 0176-32640241
  • Mail: chrissi165@gmail.com
  • Homepage: http://www.herzklopfen-ev.de
  • Die Kinderherzsportgruppe findet nach längerer Pause wieder mittwochs von 16:00 bis 17:00 Uhr statt. Die Teilnahme ist kostenlos und der Einstieg für alle Kinder ab drei Jahren möglich.
  • Lydia Merz
  • Herzbande-Nordbaden
  • Tel.: 07222-49721
  • Mail: herzbande-karlsruhe@herzstiftung.de
  • Homepage: https://www.herzbande-nordbaden.de
  • Die Kinderherzsportgruppe pausiert momentan. Für Jugendliche und junge Erwachsene wird donnerstags von 18:30 bis 19:30 Uhr an der Parzival-Schule in der Beuthener Straße 11 in 76139 Karlsruhe-Hagsfeld eine Sportgruppe unter fachärztlicher Betreuung angeleitet. 
  • Olivia Schulz
  • Sportvereinigung Feuerbach e.V. in Kooperation mit dem Klinikum Stuttgart Olgahospital
  • Am Sportpark 1, 70469 Stuttgart
  • Tel.: 0711 89089-26
  • Mail: o.schulz@sportvg-feuerbach.de
  • Homepage: www.sportvg-feuerbach.de 
  • Kursart: KiSS Vitalies – Rehasport für Kinder und Jugendliche
  • Die Kinderherzsportgruppe findet mittwochs von 15:00 bis 15:45 Uhr für Kinder ab fünf Jahren statt. Es ist jederzeit ein Kardiologe anwesend.

PLZ-Gebiet 8

  • Julia Zigldrum 
  • TV Augsburg 
  • Gabelsbergerstraße 64, 86199 Augsburg 
  • Tel.: 0821-573715
  • Mail: reha@tvaugsburg.de
  • Homepage: https://www.tvaugsburg.de
  • Der TV Augsburg bietet derzeit zwei Reha-Sportgruppen für Kinder und Jugendliche an. Diese finden immer am Donnerstagnachmittag statt und eignen sich für Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 17 Jahren. Außerdem werden sieben Herzsportgruppen für junge Erwachsene ab 18 Jahren angeboten.
  • Martin Hofmair
  • RGSV Moosburg
  • Starenweg 2, 85368 Moosburg an der Isar
  • Tel.: 0179 2101390
  • Mail: info@rgsv-moosburg.de
  • Homepage: https://www.rgsv-moosburg.de
  • Derzeit gibt es drei Herzsportgruppen, an denen auch Jugendliche teilnehmen können. Die erste Gruppe findet donnerstags von 17:15 bis 18:00 Uhr statt. Während der zwei weiteren Übungsstunden montags von 18:15 bis 19:15 Uhr ist jeweils ein Arzt anwesend. Zudem wird eine „Erlebte Integrative Sportschule (EISs)“ angeboten, an der unter bestimmten Umständen auch Kinder mit einem angeborenen Herzfehler teilnehmen können. 
  • Christina Sitzberger
  • TUM Campus im Olympiapark
  • Connollystr. 32, 80809 München
  • Telefon: 089 28924901
  • Mail: kidstumove@tum.de
  • Homepage: www.kidstumove.de 
  • Derzeit gibt es zwei Gruppen: eine Gruppe für 4- bis 11-Jährige und eine weitere Gruppe für 12- bis 17-Jährige. Trainiert wird dienstags und donnerstags von 16 bis 17 Uhr. Zusätzlich gibt es noch eine Klettergruppe, die sich im Herbst und Winter alle zwei Wochen freitags von 14:30 bis 16:30 Uhr im Olympiapark trifft. Momentan pausiert der Kletterkurs.
  • Ulmer Herzkinder e.V. 
  • Saulgauerstraße 9, 89079 Ulm 
  • Tel.: 0731 14418379
  • Mail: info@ulmer-herzkinder.de
  • Homepage: www.ulmer-herzkinder.de 
  • Für Kinder im Alter von 6 bis 13 Jahren wird eine Kinderherzsportgruppe angeboten. Außerdem findet für die Kinder und Jugendlichen Heilpädagogisches Reiten statt. Jugendliche ab 14 Jahren können, in einer Inklusionsgruppe, Klettern gehen.

PLZ-Gebiet 9

Haben wir eine existierende Kinderherzsportgruppe nicht erfasst? Möchten Sie gerne eine Gruppe gründen und brauchen Unterstützung? Haben Sie eine Frage zu einer bestehenden Gruppe? Dann melden Sie sich gerne per Mail an kinderherzstiftung@herzstiftung.de bei uns.

Unser Sonderdruck

Titelbild Sport und Bewegung
Sonderdruck zum Thema Sport und Bewegung mit angeborenem Herzfehler

Ihre Fragen

Schwimmunterricht Kinder
MICROGEN@GMAIL.COM
Erfahren Sie, warum Kinder mit Long-QT-Syndrom grundsätzlich nicht am Schwimm­unterricht teilnehmen sollten.

Herbert E. Ulmer

Prof. Dr. med.

  1. Ist eine Pulsuhr für ein am WPW-Syndrom erkranktes Kind eine sinnvolle Maßnahme, um die Herzfrequenz zu kontrollieren?

    Herbert E. Ulmer

    Prof. Dr. med.

  2. Sport mit angeborenen Herzfehlern ist in der Regel möglich. Sollte es jedoch zu Beschwerden kommen, sollten diese ärztlich abgeklärt werden.

    Brigitte Stiller

    Prof. Dr. med.

  3. Erfahren Sie, welche sportlichen Aktivitäten bei einer Aortenklappenstenose möglich sind und worauf man achten sollte.

    Brigitte Stiller

    Prof. Dr. med.

Experte

Prof. Dr. med. Thomas Meinertz
Portrait von Prof. Thomas Meinertz
Frau schaut auf Ihr Handy und bekommt eine Nachricht
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